Горячие новинки

питание при стрессе

Раздел: Для здоровья
28-11-2017

Хорошая привычка – запасаться обедом с дома, на работу будет уместным взять с собой:

- хлеб зерновой с сыром и листом салата;

- зеленое яблоко;

- морковный салат с добавлением яблока или тыквы;

- бутерброд с паштетом или кусочком рыбы;

- суши.

Кстати, японская кухня просто насыщена антистрессовыми веществами. Морские продукты содержат большое количество минералов, йода, ненасыщенных жиров. Если вы, в течение дня выпьете просто йогурт – он принесет больше пользы, чем кофе и не произведет стресс.

Во время выходных устройте для себя разгрузочный период – кушайте салаты, орехи, злаки, соки, а домашней работе предпочтите прогулку за городом или в парке. Тогда следующая неделя пройдет для вас намного легче и радостнее.



Добавить комментарий к публикации "питание при стрессе":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Комментарии:
Автор: Wave 30-04-2014, 10:52
Обжорство при стрессе это большая проблема, хочется все беды заесть

Популярные товары:

  • 780 P

    Крем-маска «быстрой помощи» в короткие сроки полностью восстановит основные функции кожи.

  • 1200 P

    Нежная и приятная текстура с утонченным цветочным запахом, удаляет следы макияжа.

  • 570 P

    Исключительно эффективный пилинг для умывания тела, помогающий уменьшить целлюлит.

Для Вашей стройности

Для Вашей красоты

Для Вашего здоровья

Новостная подписка