правила похода в баню

Восьмое правило – время отдыха в раздевалке должно быть для новичков не в 2 (как обычно), а в 3 раза больше времени парения, 15-20 минут приблизительно.

Девятое правило – после того, как вы помылись и оделись, не спешите выходить, посидите еще немного в предбаннике, не торопясь выпейте чашки две теплого чая, лучше всего из лечебных трав – ромашка, мелисса, душица, мята, шалфей, чабрец и др.

Есть несколько типов банных веников: дубовый, липовый, березовый, эвкалиптовый и крапивный. Березовый веничек очень эффективен против радикулита, а оставшийся после заваривания веника березовый отвар отлично подойдет для ополаскивания волос. Благотворен для кровообращения массаж дубовым веничком. Веник крапивный рекомендуется для страдающих радикулитом, ревматизмом и другими неврологическими «болячками», липовый же веник помогает при нарушении кровообращения.

Не стоит брать с собой в баню пироги, бутерброды и другие закуски, а уж тем паче алкоголь. Покушать лучше спустя час после возвращения из бани.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: