Горячие новинки

стрессовые гормоны

Раздел: Для здоровья
28-11-2017

Все перечисленные продукты и напитки способствуют выработке отдельных стрессорных гормонов – кортизола и адреналина. Желаете избежать стрессов? Исключите их из своего рациона.

Антистрессовая формула приема пищи

Первой и главной реакцией на наступивший стресс является ощущение голода и приходит он под воздействием кортизола. В период стресса, голод может появляться даже тогда, когда организму не надо пищи. Но он запасается, «пользуясь» стрессом. В итоге появляется нежелательный жировой «запас».

Чтобы как-то реагировать на создавшийся голод и устранить стресс, следует кушать часто, маленькими дозами и блюда с низкими калориями. К тому же, выбирайте продукты натуральные и свежеприготовленные. Информация для тех, кто в своем противостоянии стрессу, хочет сесть на вегетарианскую диету: если в организме человеке не хватает белка – это уже начало стресса. Рыба и мясо обязаны быть в вашем меню, но в умеренном количестве.

Особо эффективными в борьбе со стрессом являются продукты:

- молоко и разные молочные блюда;

- печень и всё что из неё приготовлено;

- листовые зеленые овощи;

- отруби пшеницы, можно в составе супа;

- нерафинированное растительное масло;

- кислые фрукты, цитрусовые;

- киви, тыква, помидоры;

- морские продукты.

Ещё полезная информация

Когда человек огорчен или расстроен, он, обычно собирается выпить крепкий кофе или чай. Но в состоянии стресса, для человека самым эффективным будет стакан молока или свежего сока.



Добавить комментарий к публикации "стрессовые гормоны":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Комментарии:
Автор: Wave 30-04-2014, 10:52
Обжорство при стрессе это большая проблема, хочется все беды заесть

Популярные товары:

  • 780 P

    Крем-маска «быстрой помощи» в короткие сроки полностью восстановит основные функции кожи.

  • 1200 P

    Нежная и приятная текстура с утонченным цветочным запахом, удаляет следы макияжа.

  • 570 P

    Исключительно эффективный пилинг для умывания тела, помогающий уменьшить целлюлит.

Для Вашей стройности

Для Вашей красоты

Для Вашего здоровья

Новостная подписка