Горячие новинки

витамины во время стресса

Раздел: Для здоровья
01-10-2017

Желательно вообще не употреблять кофеин. То, что он бодрит – это заблуждение. Может он и дает заряд энергии, но на очень малое количество времени. А если вы принимаете много кофе на день, то может быть излишнее возбуждение, и вы не сможете нормально работать.

Во время стрессов особенно необходимы витамины группы В. К примеру, магний помогает поддерживать нужную энергию. Если вы будете употреблять по 200мг нитрата магния два раза на день – это приведет ваш организм в норму. Победить усталость вам поможет витамин С, его ничто не заменит, особенно он важен при нагрузках физического и неврологического характера.

Употребляйте как можно меньше сладостей. При покупке соков, печенья, сухофруктов – изучайте содержимое пакета прежде. Например, сахар может быть помечен как «фруктоза», «мед», «сахароза».

Отравление вашего организма вредными веществами – одна из причин максимальной утомительности. Эти вещества находятся в воздухе, воде, продуктах. Чтобы удалить их из организма, принимайте ежедневно около восьми стаканов воды.

Если перечисленные выше средства не помогают, и вы всё ещё испытываете сильное переутомление, то обратитесь к доктору. Возможно, вы заболели анемией или у вас гормональный дисбаланс. Также различные воспалительные и инфекционные процессы способны вызвать хроническое утомление. Вам необходимо найти главную причину и избавиться от неё, тогда вы всегда будете в норме.



Добавить комментарий к публикации "витамины во время стресса":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Комментарии:
Автор: weterok 30-04-2014, 10:53
Самой помогло только отвлекаться, выезжать куда-нибудь за город.

Популярные товары:

  • 780 P

    Крем-маска «быстрой помощи» в короткие сроки полностью восстановит основные функции кожи.

  • 1200 P

    Нежная и приятная текстура с утонченным цветочным запахом, удаляет следы макияжа.

  • 570 P

    Исключительно эффективный пилинг для умывания тела, помогающий уменьшить целлюлит.

Для Вашей стройности

Для Вашей красоты

Для Вашего здоровья

Новостная подписка