антистрессовые вещества Раздел: Для здоровья

31-03-2024

Организм обладает специальными антистрессовыми веществами, которые оберегают его от уничтожающего воздействия свободных радикалов, возрождают поврежденные клетки и способствуют образованию новых клеток. Это, например, витамин Е, называемый, токоферол, аскорбиновая кислота, пантотеновая кислота, рибофлавин, холин.

Лишение организма

Во время стресса, организм лишается определенного количества белка, потому что белок расходуется на активизацию иммунной системы и формированию гормонов. Белок исходит из тех органов, которые не ответственны за «охрану» - из почек, кишок, от стенок желудка.

В итоге, данные органы повреждаются. Потребляется много кальция, так как того требует стресс. Кальций вымывается из костей, и они теряют силу и прочность. Также страдают волосы, зубы, ногти.

Первое, что нужно учитывать, что всякая диета, имеющая цель сбросить вес (в частности голодание и монодиета), способствует появлению стресса для пищеварительной системы и организма в целом. Вывод: если вы не хотите переживать в своей жизни стресс – не пользуйтесь таким методом похудения, как диета. К тому же, сегодня есть большое количество напитков и продуктов, которые могут самого уравновешенного человека довести до состояния стресса. Это такие продукты как:

- фаст-фуд;

- жирные, сильно поджаренные продукты;

- очень соленые или излишне сладкие продукты;

- продукты, напичканные химикатами.

Среди напитков побудителями стрессов есть:

- кока-кола;

- энергетики;

- крепкий, черный кофе, без добавления молока;

- крепко заваренный черный чай.

12345

---

---

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

---

Автор: Wave

30-04-2014, 10:52

Обжорство при стрессе это большая проблема, хочется все беды заесть

---