правила похода в баню

Пребывание в таких условиях само по себе является биологически стрессом для организма, обновляет его, запуская все мобилизационные и защитные его механизмы. Укрепляется иммунитет, ускоряется внутриклеточная борьба с вирусами. Это уже позже научно было доказано, что в организме человека под действием высокой температуры активируется ген, отвечающий за синтез белков, оказывающих омолаживающее воздействие, так как способны исправлять структуру поврежденных белков.

Следует серьезно подойти к вопросу, с кем вы будете париться, так как неторопливая беседа в хорошей компании способна улучшить настроение и повысить тонус, что прекрасно понимали наши предки. Поэтому они старались сопроводить каждое свое посещение бани интересными собеседниками и приятным времяпрепрорвождением.

Правила похода в баню:

Итак, собираясь в баню, следует уяснить самое главное правило – никуда не спешить! Постарайтесь хотя бы на 2 часа забыть обо всех проблемах, делать все вдумчиво, спокойно, не торопливо. Баня – это «церемония» в хорошем смысле слова, это особый ритуал.

Правило первое – не наедаться и не голодать специально перед походом в баню. Идти следует сытым, но без тяжести в желудке, что называется «налегке»

Правило второе – перед посещением парной подготовьте свою кожу и сосуды: примите не горячий, теплый душ без намыливания, затем насухо вытрите кожу.

Третье правило - ни в коем случае не мочить и не мыть голову, а накрыть ее специальным «банным колпаком» (фетровая, войлочная или старая вязаная шапка) перед заходом в парную.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: