что нельзя в бане Раздел: Для здоровья

15-09-2024

Баня не переносит алкоголь и большое количество пищи – она предназначена для того, чтобы люди очищались душевно и телесно. Если ваша жизнедеятельность проходит в суете и загруженности, то баня будет для вас прекрасной возможностью получить расслабление и обновление. Перед тем, как идти в баню, нужно оставить дома все свои украшения, так как есть большая опасность получения ожогов. В помещении перед баней, оставлять драгоценности не стоит, если вы хотите их сохранить для себя, а не потерять.

6 рекомендаций для новичков

Перед посещением бани требуется немного размяться или заняться плаванием в бассейне - достаточно 15 минут. Это буде способствовать хорошему кровообращению, и увеличит получаемый эффект от банных процедур. Если вы в парилке первый раз, то по истечении 5 минут, выйдите из неё. Организму нужно привыкать постепенно. Дышите носом, так как воздух в бане очень горячий. Когда он проходит через нос, то успевает остыть, впитать влагу и, таким образом, он не будет обжигать легкие и бронхи.

Если вы отправляетесь в парилку, где присутствует влажный пар, то там можно управлять температурой, периодически обливая водой камни, чтобы достичь подходящей температуры. Не пользуйтесь веником, пока ваше тело не привыкло к окружающей атмосфере. Учтите, что метод запаривания веники важен - его следует ошпарить кипятком или поместить в горячую воду на несколько минут.

Медленно, но уверенно увеличивайте своё время нахождения в парилке. Вы можете достигнуть 15 минут. Присутствие в бане должно длиться около 2 часов, из них на парилку отводится 40 минут, не больше.

1234

---

---

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

---

Автор: vanooo

30-04-2014, 10:55

Спасибо за статью, теперь в баню будем ходить подготовленными)

---