вред от бега Раздел: Для здоровья

16-09-2024

Влияние кросса на очертания груди

Во время кросса, грудь способна сильно раскачиваться, особенно у обладательниц крупного бюста. Если заниматься бегом часто, то, со временем, если грудь не укреплена, может произойти растяжка кожи и провисание тканей. Таким образом, потеряется форма груди. Более того, постоянное раскачивание бюста вызовет неприятные физические и психологические ощущения, и вы быстро закончите собственные занятия.

Так что же, имеющие большую пышную грудь лишены возможности заниматься кроссом? Нет, конечно – просто необходимо выбрать подходящее спортивное белье. Сюда относится специально предназначенный укрепляющий топик, спортивный бюстгальтер или футболка. Благодаря своему пошиву, бюстгальтер, например, плотно закрепляет грудь, не давая ей раскачиваться, но при этом, ткани и кожа не придавливаются.

Появление целлюлита от занятия бегом

Если тренировка запланирована неверно, то появится целлюлит. Он образуется в результате гипоксии тканей и создания свободно-радикальных совмещений в них. Это приводит к появлению жировых наслоений в проблемных местах тела, а также к образованию нежелательной и малопривлекательной «апельсиновой корки».

По этой причине важным является правильный бег с определенными дыхательными процедурами.

Мышечная масса во время кросса

Во время бега обычно активны многие мышцы, особенно активны спина и ноги. Это способно вызвать перекачивание мышц с образованием сильно выступающего рельефа и внушительного объема мышц на ногах. Также может произойти снижение массы мышц и замене их жировыми наслоениями, как ни абсурдно это звучит.

123

---

---

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

---

Автор: vanity

30-04-2014, 10:55

Никогда бы не подумал, что бег может еще и вредить

---