водные процедуры в жару

Водные процедуры

Спасает от жары прохладный душ или обтирания мокрым полотенцем, также можно поплавать в бассейне, если у вас есть такая возможность. Людям с заболеванием сердца, нужно уделить особое внимание жаркой погоде. Но отнестись с осторожностью к водным процедурам и не переборщить, им лучше всего делать прохладные компрессы или обтираться.

Выход на улицу в жаркую погоду

Выходить на улицу следует только в самом крайнем случае. При себе обязательно необходимо иметь бутылочку воды, а сердечникам, нужно брать с собой лекарства. Без головного убор лучше не выходить. Солнце очень быстро напечет вам голову, она либо закружится и у вас потемнеет в глазах, либо вы получите солнечный удар. Луше всего надевать шляпу с широкими полями, она также спасет ваше лицо от палящего солнца. Носите темные солнцезащитные очки, так вы защитите сетчатку глаз и кожу вокруг глаз.

В жаркую погоду лучше ослабить физические нагрузки и больше отдыхать, не стоит нагружать организм, ему и так невмоготу. На работе делайте как можно чаще перерывы.

Вентиляторы и кондиционеры

Доктора не советуют слишком долго пользоваться вентилятором и очень охлаждать комнату кондиционером. Из-за перепада температур вы либо заболеете, либо у вас закружится голова.

Выбирать вентилятор следует очень тщательно, он должен быть практичным и удобным, не стоит пренебрегать своей безопасностью. Выбирайте вентилятор с несколькими режимами работы, и с изолированными лопастями. Кондиционер должен быть известной марки и с хорошими отзывами от покупателей. Его должен устанавливать специалист.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: