массаж в ванной

Массаж в ванной

Массаж в ванной очень полезен. Начинать его стоит с кончиков пальцев ног. Движения должны быть размеренными и плавными, двигаться нужно с низу в верх. Массаж можно делать либо руками, либо мочалкой. Загрубевшие места на локтях и пятках, можно потереть пемзой, тоже круговыми массажными движениями.

Массаж полезен людям с избыточным весом. При применении такой ванной используйте различные соли. Также можно использовать хвойные масла и различные пахучие травы. Массаж делайте либо руками, либо мочалкой средне жесткости.

Чтобы закалить организм принимайте контрастные ванны

Обычно такие ванные используются для закаливания организма, чтобы как можно меньше болеть простудными болезнями. Для такой ванны вам необходимо две емкости, в одну наливается горячая вода, примерно 40 градусов, а в другую наливается холодная вода, около 20 градусов. Затем необходимо постоять 10 секунд в горячей воде, а потом 10-15 секунд в холодной. И так чередовать несколько раз, но закончить применение следует на холодной воде. Для большей лечебной эффективности пользуйтесь различными солями, хвойными маслами и травами. Эта ванна категорически запрещена людям с заболеванием сердца.

Виды лечебных чудодейственных ванн:

• Успокаивающие ванны делают с добавлением хвойных масел. Температура должна быть около 30 градусов. Принимать такую ванну нужно не больше 15 минут.

• Местные горчичные ванны, при бронхиальной астме. Нужно развести горчичный порошок и по очереди попарить руки и ноги. При поврежденной коже нельзя применять такую ванную. Температуру следует делать около 40 градусов, время приема не более 10 минут.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: