польза плавания

Чем полезно плавание?

• плавание нормализует психологическое состояние человека, позволяет ему эмоционально расслабиться и получить удовольствие;

• физические нагрузки в воде являются самыми безопасными, уровень травматизма минимальный, конечно если человек не занимается экстремальным плаванием;

• плавание идеально для тех, кто не может заниматься в спортзале из-за проблем со здоровьем;

• при занятии плаванием одни мышцы напрягаются, а другие в это время расслабляются, что эффективно увеличивает тонус тела и повышает работоспособность;

• плавание активизирует кровообращение на полную мощь, что благоприятно для людей имеющих проблемы с сердечнососудистой системой;

• эти занятия повышают тонус легких и расширяют их, организм отлично обогащается кислородом;

• занятия плаванием регулируют терморегуляцию организма;

• при выполнении различных упражнений в воде, у человека выправляется осанка, и расправляются межпозвоночные диски, позвоночник чувствует себя очень комфортно и отдыхает от повседневных нагрузок;

• для людей страдающих лишним весом – это шанс сбросить вес и почувствовать себя полноценным здоровым человеком;

• плавание отлично повышает иммунитет, адаптирует к изменениям окружающей среды;

• эти занятия улучшают аппетит, так как во время занятия плаванием сжигается много калорий.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: