Горячие новинки

Как пережить сильный стресс. Способы пережить стресс.

Раздел: Для здоровья
01-10-2017

Ещё в двадцатом столетии стресс носил название «Эпидемия века». Мы вошли уже в другое, новое столетие, а данная эпидемия всё ещё существует. Более того, она усиливается, так как растет психологическое давление, а стресс, так сказать, обновляется. Есть утверждение, что в более прогрессивных странах, существуют самые тяжелые нагрузки, а вследствие и стрессовые ситуации.

 стресс

Хронический стресс является результатом не самих трудностей, а постоянной зацикленности на их присутствии. Чтобы испытывать стресс не нужно быть большим начальником. Такое может пережить любой рядовой работник, который трудится без перерывов, задерживается на работе и не способен переключаться от трудностей на этой работе. Постоянное нервное напряжение, чувство недостачи времени на исполнение обязанностей, чувство беспокойства, страх ошибиться, невозможность отдохнуть, бессонница – самые яркие приметы, «помогающие» получить стресс. А такая пора года как осень особенно «благоприятна» для стрессов: вы не можете пока отойти от летнего отдыха, хорошего отпуска.

Вам следует учиться отдыхать и успокаиваться, чтобы порвать этот замкнутый круг:

- Вы должны пользоваться предоставленными вам выходными днями, каждыми часами и минутами.

- Каждодневная зарядка в течение 20минут, будет способствовать активизации обменного процесса в вашем организме. Согласно наблюдениям врачей, после зарядки, имеющиеся калории намного быстрее и плодотворнее превращаются в энергию.

- Уделите время, чтобы не заниматься ни чем. Послушайте музыку, понюхайте ваши любимые духи, просто отдохните (но не уделяйте времени просмотру телевизора).



Добавить комментарий к публикации "Как пережить сильный стресс. Способы пережить стресс. ":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Комментарии:
Автор: weterok 30-04-2014, 10:53
Самой помогло только отвлекаться, выезжать куда-нибудь за город.

Популярные товары:

  • 780 P

    Крем-маска «быстрой помощи» в короткие сроки полностью восстановит основные функции кожи.

  • 1200 P

    Нежная и приятная текстура с утонченным цветочным запахом, удаляет следы макияжа.

  • 570 P

    Исключительно эффективный пилинг для умывания тела, помогающий уменьшить целлюлит.

Для Вашей стройности

Для Вашей красоты

Для Вашего здоровья

Новостная подписка