Питание при возникновении стресса Раздел: Для здоровья

31-03-2024

Жизнедеятельность в крупных городах всегда наполнена стрессами. Мы много нервничаем, находясь на работе, раздражаемся, стоя в пробках, задерживаемся допоздна, а утром надо вставать, имеем мало отдыха и т.д. От всего этого, наш организм ослабляется и особенно подвержен стрессам. Но ему надо противостать пока не поздно, потому, что он может перерасти в депрессию, стать причиной разных болезней.

Что всегда помогало при стрессах, так это питание. Для многих это сладости, но в результате они страдают от лишнего веса. Но как же реагировать на стресс, чтобы это не влияло отрицательно на организм и не портило фигуру?

Так что же собой представляет стресс?

Стресс – это определенное влияние на человеческий организм, которое приводит в активность все системы, в особенности, гормоны и посылает им максимально интенсивные импульсы. Это производит перенапряжение, которое продолжается некоторый период и вредит нормальной работе клеток.

Стресс физиологического характера длится недолго и не сильный, он помогает обрести бодрость тела. А стресс хронический сильно ослабляет и изматывает организм человека и повреждает органы.

В итоге, образуются заболевания сосудов и сердца, происходят неврологические расстройства, появляются трудности с усвоением пищи и обменом веществ. Организм не успевает бороться, так как не имеет чем – не необходимой пищи. Тогда он берет её из того что есть в организме, и это приносит вред телу.

Причины стресса:

- трудная нервная деятельность;

- хроническое недосыпание;

- беспокойства и волнения дома;

- экзамены;

- несбалансированное питание;

- простудные заболевания;

- инфекции в кишечнике;

- отравления организма и лихорадка.

12345

---

---

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

---

Автор: Wave

30-04-2014, 10:52

Обжорство при стрессе это большая проблема, хочется все беды заесть

---