Как быть бодрой без кофе. Чем заменить кофе по утрам.

Утро. Пора на работу, а взгляд не фокусируется, координация подводит, мыслительные процессы вяло пытаются оторваться от нулевой отметки. Что мы делаем, чтобы окончательно вырваться из объятий Морфея и вернуться в реальность? Правильно: движениями, заученными до автоматизма, мы берём заветную баночку, насыпаем содержимое в чашечку… Короче говоря – готовим кофе. Главное, чтобы покрепче и побольше. На работе восполняем быстро тающие запасы кофеина, растраченные по дороге, и так - целый день. Вредно? Ерунда. Зато чувствуешь себя человеком. Замены всё равно нет. А вот тут мы как раз ошибаемся – есть. Безвредная и более эффективная.

По-настоящему взбодриться может помочь только настоящий и крепкий кофе. Напитки из цикория или без кофеина желаемого результата не принесут. Даже если кофе натуральный, но заварен слабо, то и действие его будет таким же.

Хоть растворимый, хоть сваренный в турке кофе, приготовленный, как положено – раздражает желудок и не лучшим образом влияет на ваши сосуды и сердце.

А это, со временем, – гастрит, гипертонический криз. И запрет на кофе от врача вам обеспечен. Не проще ли воспользоваться другими, безвредными способами встряхнуться, чтобы избежать печальных последствий?

1. Зарядка и контрастный душ.

Способ для приверженцев здорового образа жизни или людей, с хорошей силой воли. А кто ещё ради зарядки способен проснуться на четверть часа раньше обычного?

Найти в интернете комплекс упражнений для утренней гимнастики труда не составит. Останется выбрать наиболее подходящий для вас.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: