выбор эффективной диеты

Вовсе не потому, что он спортом занимается, ведь многие офисные работники тоже посещают спортзал несколько раз в неделю, а потому, что это индивидуальные параметры, у каждого свой организм и любые нагрузки он воспринимается по-разному. Самое главное, приводите себя в форму не по тем канонам, которые в моде, а по медицинским показателям, умейте вовремя останавливаться и просто держать вес.

Так же нельзя кидаться сначала на первый попавшийся жесткий вариант, просидеть на диете пару дней, понять, что это очень тяжело и найти что-то более щадящее. Начав курс, необходимо его пройти до конца. Ведь последствия могут быть самыми печальными. Поэтому перед тем, как сесть на жесткую диету, хорошо подумайте, сможете ли вы на ней высидеть, рассчитывайте свои силы.

Относитесь к себе и своему здоровью внимательно. Ставьте перед собой цель не просто сбросить свои лишние килограммы любыми способами, а оздоровление, приведет свой организм в порядок, налаживайте его работу, но не истязайте. Худеть нужно в первую очередь для здоровья. Ведь ожирение, это болезнь, которую нужно лечить.

Выбрав жесткую диету, вы должны понимать, какие могут быть последствия, и выдержит ли ваш организм. Не удивляйтесь, если вы станете раздражительны, депрессивные и сонливы, это все побочные эффекты. Согласитесь, в таком случае уж куда лучше быть здоровой и жизнерадостной пышкой, костлявой, страдающей от болезней сушеной воблой.

Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни. На это есть ряд своих причин. Поэтому если хотите сбросить значительный вес, то придется прибегать к радикальным мерам, которые не самым лучшим образом скажутся на здоровье.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: