эффективная диета

Если же вы подберете неправильную диету, то жизнь ваша станет сущим адом. Ведь тогда не только вы будете лишены любимых блюд, но и ваш организм будет остро нуждаться в полезных веществах. И даже если килограммы уйдут, то радости вы не почувствуете, так как ваше сознание будут изменено и у вас элементарно не хватит на это сил. А вот правильный вариант очень быстро войдет в режим, вы привыкните и сами начнете замечать, как вместо жареных котлет, отвариваете себе кусочек мяса.

Чудес не бывает. Точнее нет чудесной таблетки, которая через 5 минут уберет ваши лишние 10 кг. Не стоит верить различным рекламам, где вам говорят, что похудеть можно сидя в кресле, без движения и диеты. Помните, от правильного питания зависит 70% вашего похудения. Поэтому решайте сами, либо вы худеете и едите то, что надо, либо продолжаете набирать вес и кушать то, что хочется.

Определить свой идеальный вес невозможно, хотя для этого существует очень много таблиц и каждый дает свои советы. Ведь очень часто даже с весом в 80 килограмм, человек чувствует себя легко, свободно, комфортно, словно у него их 50. Поэтому самое главное, это нравится самим себе, и вовсе не обязательно иметь дистрофичные ручки и ножки как спички. Идеальный вес каждый определяет для себя сам.

Ведь наше телосложение определяется многими факторами. Например, кто-то полный, потому что мало двигается, а кому-то надо нормализовать режим питания, ну, а кому-то это передалось по наследству. Так, если взять тренера по фитнесу и офисного работника с одинаковыми параметрами и режимом питания, то в первом случае человек будет выглядеть здоровее.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: