жировые углеводные белковые диеты

Так же диеты разделяют на белковые, жировые и углеводные. В последних двух случаях можно как полностью их из рациона, либо сделать ограничение. Самые яркие представители таких диет, это диета Аткинса и Кремлевская. Вся суть таких диет в том, что организм не получая дополнительной энергии, начинает расщеплять жировые ткани.

Так же есть и национальные диеты, то есть французская, английская, японская и т.д. В таких случаях вам предлагают относительно разнообразное меню, которого необходимо придерживаться некоторое время. Как правило, подобные варианты приходят к нам с запада, а именно из США и Канады, где правительство выделяет огромные средства для решения подобной проблемы, так как людей с избыточным весом там очень много. Так, именно в Канаде появилась низкогликемическая диета, суть которой заключается в разделении продуктов по тому, насколько они повышают сахар в крови.

Для того, чтобы правильно подобрать для себя диету, необходимо обратиться к врачу-диетологу. Однако не у всех есть такая возможность. В таком случае обратитесь к своему здравому смыслу. Как вы думаете, одобрил бы специалист различные капсулы с непонятными препаратами, из-за которых ваш кишечник превратится просто в месиво и станет хуже усваивать необходимые вещества? Конечно же, нет. А как же монодиеты? На них можно сидеть, однако не дольше положенного срока. Разгрузочные дни? Можно и даже нужно делать. Чаи для похудения и мочегонное тоже можно, но использовать это нужно не как основу, а как дополнение к правильному режиму.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: