Польза и вред пищевых добавок. Требования к пищевым добавкам.

Лишний вес – это болезнь двадцать первого века. И совсем не удивляет тот факт, что люди все чаще и чаще обращаются к средствам от похудения. Уже давно стали популярными препараты для снижения веса. Это таблетки, порошки и другие средства. Что же входит в состав этих препаратов и каков принцип их действия.

Самую большую группу БАДов составляют препараты, которые снижают аппетит. Многим уже знакомы микрокристаллическая целлюлоза, толченые семена льна и подорожника, хитин, морская водоросль ламинария и прочие. Их нужно запивать жидкостью, причем в больших количествах. Препараты этой категории действуют по такой схеме: попадая в ЖКТ, они всасывают воду, набухая, стимулируют рецепторы, которые и реагируют на растяжение. Подобная стимуляция отправляет сигналы в мозг. Эти сигналы информируют мозг о том, что желудок заполнен, и, соответственно аппетит подавляется на какое-то время. Вышеперечисленные биологически активные добавки приводят в нормальное состояние желудочно-кишечный тракт, а также очищают стенки кишечника. Но у веществ, блокирующих аппетит, есть минусы. Все дело заключается в том, что сытость складывается не из одного, а из нескольких компонентов. Один из них – это растяжение желудка. Кроме рецепторов, расположенных в желудке, мозг активно реагирует на уровень глюкозы в крови. И если организм питать только одной целлюлозой, то сытость наступает на короткий промежуток времени, по истечении которого аппетит активируется еще сильнее. К тому же разбухшие препараты вместе с жидкостью в желудке, поглощают все полезные вещества, находящиеся там же. И в итоге, организм недополучает так необходимые ему витамины и микроэлементы. Именно по этой причине при приеме блокаторов аппетита, необходима организму дополнительная витаминная поддержка.

К следующей группе средств относятся такие эффективные вещества, которые называются стимуляторами. С их помощью улучшается метаболизм, появляется чувство легкости, повышается тонус организма. Не так давно, добавки, в составе которых были стимуляторы, лидировали по популярности. Очень часто основным компонентом этих средств была эфедра (ма-хуанг), которая используется в медицине пять тысячелетий. Корни ведут в Древний Китай.

Современная формакология использует вещество эфедрин для того, чтобы облегчить дыхание при астме. Этот активный компонент используется также в борьбе с простудными заболеваниями. Эфедра эффективно воздействует на организм и как результат, происходит снижение веса. Это научно доказанный факт, но так до конца и не выяснен механизм ее воздействия. Считается, что эфедра наряду с кофеином способствует расщеплению жира.

Не смотря на то, что эфедра – очень эффективное вещество, продажа препаратов, содержащих ее, во многих странах запрещена. Доказано, что данное вещество повышает кровяное давление. Так как люди с избыточным весом нуждаются в эфедре, ее тем более не стоит применять бесконтрольно. Это только усугубит проблемы со здоровьем. У полных людей итак нагрузка на сердечно-сосудистую систему повышенная. В итоге увеличивается частота инсультов, гипертонических кризов и вообще обострение заболеваний сердца. Даже, если человек совершенно здоров и регулярно применяет эфедру, он рискует нанести себе вред. Аналогичные побочные эффекты производит сибутрамин. Он входит в состав пищевых добавок, используемых для похудения. Оказывает воздействие на работу нервной и сердечно-сосудистой систем. И как следствие применения данного вещества – раздражительность, неврозы, тревога, нервные срывы.

Альтернативой этим сильнодействующим веществам – стимуляторам могут стать их аналоги. Которые будут более мягко воздействовать на организм. Например, вещества с гуараной. Это растение происходит из Бразилии. Его семена богаты кофеином, поэтому и применяется оно с давних времен как стимулятор, афродизиак, а также как общеукрепляющее средство.

Такие природные вещества, как эхинацея, элеутерококк, женьшень, тоже оказывают тонизирующее действие на организм. Помимо этого используются в препаратах для похудения.

Очередную группу препаратов, которые используются для избавления от избыточного веса, составляют вещества, которые действуют как расщепители жиров. В основном, подобные вещества активизируют работу ферментов, которые принимают участие в метаболизме липидов. К ним можно отнести компоненты из экстракта ананаса и папайи – бромелаин и папаин. Отличие от эфедры состоит в том, что это узконаправленные препараты. У них нет резко выраженного побочного действия на организм. Никакого воздействия и никакого эффекта привыкания они не производят.

К следующей группе можно отнести БАДы, которые влияют на всасывание веществ в кишечнике. Очень часто они обладают диуретическими и желчегонными свойствами. Крушина, фенхель, липовый цвет, петрушка могут выступать в качестве активных веществ. От них разжижается стул, поэтому выводится избыток жидкости из организма. Их плюс в их мягком воздействии на организм. К минусам можно отнести их низкую эффективность.

Но, на какой бы добавке вы не остановили свой выбор, нужно всегда помнить, что она не будет действовать бесконечно. А после того, как вы перестанете ее применять, лишний вес может запросто вернуться. Не исключены случаи, когда добавки не оказывают никакого эффекта. Ведь в каждом конкретном случае, причина избыточного веса сугубо индивидуальна. И на тот или иной препарат каждый организм реагирует по-своему.

Чтобы усилить воздействие биологически активных добавок, нужно их принимать в сочетании с активным образом жизни и правильным питанием. Если дополнительно принимать витаминные комплексы, то можно защитить организм от недополучения тех или иных веществ в связи с ограничениями в еде и приемом БАДа.

Если вы сомневаетесь в правильности выбора, или же планируете беременность, если вы – кормящая мать, если у вас проблемы со здоровьем, в частности с почками или сердцем, перед тем как начать принимать биологически активные добавки для снижения веса – обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: