Красота женских бедер

Хорошие красивые ноги и точеные бедра – это всегда считалось женственно и красиво. Эти атрибуты женского тела всегда приковывали к себе взгляды мужчин. А то, как обстоят дела на самом деле, красочно показали в художественном фильме под названием «Отпуск за свой счет». Отвечая на вопрос, что больше всего ценит мужчина в женщине, мужчина, конечно же, ответил: «… душу», но при этом тут же посмотрел на ее ноги.

Многих женщин очень сильно расстраивает тот факт, что у них полные бедра. При этом они даже не подозревают, что это можно исправить. Главное, иметь желание и строго намеченные цели. И можно уход за бедрами превратить в приятное и полезное занятие. Важно принять решение. Но одного решения тоже не достаточно. Приняв решение, решительно приступайте к действиям, ничего не откладывая на потом. Если на выходных вы валяетесь на диване, ведете пассивный образ жизни, и заедаете все это тортиком, а в понедельник планируете, поход в спортзал, то так вы ничего не добьетесь. Это была минутная слабость. Решение о занятиях в спортзале – не серьезным. И к концу недели вы даже не вспомните о нем. Вас захлестнут заботы и проблемы.

Необходимо от слов перейти к делу. Важно понять, что чем больше пищи поглощаем мы, тем больше становятся наши бедра. Для ухода за бедрами и впоследствии достижения видимого результата, нужно изменить свой режим питания, делать гимнастические упражнения для бедер, и не забывать о косметических процедурах.

Вот несколько несложных, но весьма действенных упражнений для бедер: сами по себе упражнения для бедер просты и доступны, их может делать каждый, было бы желание. Важно, чтобы тренировки были регулярные. Занятия от случая к случаю не дадут результатов.

Самым эффективным упражнением и самым традиционным являются банальные приседания. Чем больше их делать, тем лучше. Ноги ставим на ширине плеч. Приседаем, не отрывая стопы от пола. Руки упираем в бедра. Делаем упражнения до тех пор, пока руки не окажутся на коленях.

Принимаем исходное положение и ложимся на пол. Руки под ягодицами. Ноги прямые, и поднимаем их вверх. Разводим их в стороны медленно, затем медленно сводим вместе. Упражнение делать по раз десять.

По возможности старайтесь не пользоваться лифтом. Если можете, ходите пешком по лестнице. Это очень полезное упражнение для бедер.

Лежа на полу, выполняем упражнение под названием «Велосипед».

Принимаем положение, стоя на коленях на полу, выпрямляем стопы, руки вдоль туловища. Садимся на пол около стоп, все это проделываем медленно. Садимся влево, наклоняем туловище вправо. Руки перед собой. Затем принимаем исходное положение. Упражнение проделываем по десять раз.

Массаж – одно из средств ухода за бедрами

Аромамассаж – это один из видов массажа. Его выполняют с применением различных эфирных масел, благодаря чему процедура становиться не только полезной, но и приятной. Смесь оливкового масла и массажного крема с добавлением нескольких капель эфирного масла, наносится на проблемные участки тела. Какое эфирное масло вы будете использовать - это не принципиально. Оно может быть любым, то есть выбираете то, что вам по вкусу. Это может быть и корица, и розмарин, и имбирь, в общем, совершенно любое, лишь бы вам нравилось. Массаж обычно делается руками. При этом разминается буквально каждая мышца. Но эффект будет лучше, если вы ручной массаж замените на массаж с использованием специального валика.

Можно еще масляную основу заменить медом. Мед обладает свойством выводить токсины из вашего организма. При подобном массаже улучшается кровообращение в организме, улучшается лимфоотток, следовательно, эти процессы ведут к похудению, а похудение – к уменьшению целлюлита.

Уникальные свойства эфирных масел заключаются в том, что они способствуют оздоровлению организма. Они также способствуют улучшению состояния кожи, уравновешивают гармонию, как внутреннюю, так и внешнюю.

Уход за бедрами с помощью обертываний с применением меда и глины

Уже давно доказано, что полезно проводить обертывания. Их можно без труда делать в домашних условиях. На бедра намазывается смесь глины с водой либо мед. Не помешает капнуть несколько капель эфирного масла. Затем бедра обматывают пищевой пленкой, а поверх пленки чем – нибудь теплым, например, шалью или платком. Если есть желание усилить эффект, можно лечь под теплое одеяло. Но не перестарайтесь. Длительность процедуры не должна превышать сорока минут. Для этой процедуры существуют противопоказания: ее нельзя проводить при болезнях сердца, сосудов, суставов, почек, кожи, беременности.

По истечении сорока минут, смесь нужно смыть теплой водой и намазать кожу антицеллюлитным крем.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: