Коррекция фигуры и снижение избыточного веса

Современная ситуация в мире человечества выглядит так, что от переедания страдает ровно такое– же количество людей, сколько страдает и от недоедания. Ситуация в мире такова, что излишним весом страдает сорок – сорок пять процентов населения. Наличие лишнего веса развивает такие болезни как диабет, подавление иммунной системы, сердечно – сосудистые и легочные заболевания, повреждение опорно – двигательного аппарата.

Целлюлит: диета не пригодится.

Стоит для начала заметить, что понятия избыточного веса, целлюлита и ожирения нельзя смешивать. По своей сути это разные проблемы, которые по - разному решаются.

Самой «любимой» зоной целлюлита являются бедра и ягодицы. Если внешний вид вашей фигуры у вас не вызывает критики, но просто нужно немного избавиться от лишней округлости и дряблости на бедрах и ягодицах, то вполне можно обойтись без изнурительных диет. Устранить такие дефекты можно с помощью ряда упражнений, которые можно проделывать и в домашних условиях.

Катание на роликах, лыжах, велосипеде и коньках помогут накачать брюшной пресс и подтянуть бедра. Нужно всего несколько часов в неделю тренировок и вы избавитесь от целлюлита и поднимете себе настроение. Полезным является и посещение бассейна, который благотворно влияет не только на коррекцию фигуры, но и на позвоночник.

Не важно, какие упражнения вы выбрали, стоит помнить только одно: упражнения должны быть регулярными, а питание – рациональным. Если занятий физкультурой вам не хватает в достижении желаемых результатов, тогда нужно провести курс аппаратного или ручного массажа. В качестве дополнения к массажу можно провести мезотерапию, а можно и без массажа.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: