Эффективный антицеллюлитный массаж для женщин. Методика антицеллюлитного массажа.

Целлюлит появляется из-за того, что в организме человека происходят нарушения, связанные с обменом веществ. Чтобы привести обмен веществ в нормальное состояние, и, одновременно, очистить организм от ненужных веществ, применяется специальная диета. Главным принципом данной диеты является насыщение организма большим количеством клетчатки, а также употребление большого количества воды, причем ежедневно. Еще придется на время диеты отказаться от таких продуктов, как соль, сахар, алкоголь.

Во время антицеллюлитной диеты организм питается крупами, фруктами, овощами. Ежедневно организму необходимо не менее двух литров жидкости: воды, соков, зеленого чая. Кушать нужно понемногу, но часто, через два-четыре часа. Можно разделять свое питание на четные – нечетные дни, то есть, по четным дням, напимер, принимать в пищу отварную еду, крупы, по нечетным – сырую еду, салаты.

К антицеллюлитным средствам можно смело отнести массаж и физические упражнения. Упражнениям принадлежит немаловажная роль в борьбе с этим неприятным недугом. Если физические нагрузки сочетать с антицеллюлитной диетой, то можно не только убрать прочь целлюлит, но еще и избавиться от лишних килограммов. В данной ситуации в качестве физических упражнений очень кстати будут бег или быстрая ходьба. Не нужно тренироваться очень долго, изматывая свой организм непосильными нагрузками. Ваша задача в том, чтобы тело стало подтянутым, кожа упругой. Для этого достаточно ежедневных умеренных нагрузок.

Массаж – это традиционное простое средство от целлюлита. К нему нужно прибегать регулярно. Только тогда результат будет заметен. Его нужно делать плавными круговыми движениями. Но, осторожно, чтобы не растянуть кожу. Массаж делается снизу вверх с использованием специальных масел, таких как миндального или апельсинового.

В борьбе с целлюлитом хорошими помощниками будут ванны с морской солью. Это очень эффективные средства. Благодаря морской соли нормализуется обмен веществ в организме. Это происходит из-за того, что в морской соли содержатся калий, магний, сера, йод и многие другие элементы. После такой ванны кожа становится эластичней, уменьшается целлюлит. Кожа становится здоровой.

Перед погружением в ванну с морской солью, нужно растереть кожу тела сухой щеткой, затем принять душ. И только после этого лечь в ванну на полчаса. После принятия ванны обработать кожу лосьоном или антицеллюлитным кремом. И все это проделывать через день, но в течение месяца.

Приготовление антицеллюлитной ванны

Существует несколько рецептов приготовления: вот некоторые из них. В ванну засыпать один килограмм морской соли, налить стакан молока, накапать пять капель любого эфирного масла. Или же: на ванну килограмм морской соли, по одному литру отваров крапивы и ромашки. Можно засыпать килограмм соли, двести миллилитров зеленого чая, и по несколько капель эфирных масел: розмарина, лимона, апельсина, иланг-иланга.

Косметические обертывания, как и антицеллюлитные ванны, являются эффективным средством в борьбе с целлюлитом. Эти процедуры в основном практикуются в салонах красоты. Но, при желании, их можно выполнять самостоятельно. Тут нужны простые продукты: глина, грязи, водоросли, мед. Все эти продукты продаются в аптеке. Антицеллюлитные обертывания бывают как холодные, так и горячие.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: