переохлаждение ног

В ожидании наступления холодов

Если, все вышеназванные проблемы при любом времени года способны Вас донимать, то переохлаждение ног является сезонной проблемой. Задумываться над данной проблемой следует еще до наступления холодов. В основном, склонность к переохлаждению присуща при нарушенном кровообращении, причиной которого может являться слишком тесная или неудобная обувь. Советуем при покупке зимних сапог об этом не забывать!

Самым эффективным методом по улучшению кровообращения можно назвать контрастные ванночки для ног. Для этого потребуются два тазика – с горячей (40—45 градусов) водой и холодной (18—20 градусов) водой. Опустите на несколько секунд ноги сначала в горячую воду, а потом в холодную. Данную процедуру повторяйте 5 раз, закончив ее на холодной воде. Данная ванночка не только поможет хорошо закалить ноги, но и уберет с них усталость.

Также, поможет улучшить кровообращение и более традиционная теплая ванночка, в которую добавляются экстракт красного перца или камфара, имеющие отличный согревающий эффект.

Можно применять также косметические специальные средства, к примеру, согревающие специальные для ног крема.