массаж рук

8. Делайте массаж рук.

Массаж улучшит лимфо – и кровообращение, поможет снять напряжение связок и мышц, и благотворно повлияет на рецепторы рук, которые в богатом количестве есть на руках. Обычно делается классический массаж поглаживанием и растиранием и точечный, который влияет на акупунктурные точки. Делая массаж, желательно применять питательный крем для рук. По принципу, простое нанесение крема – уже проделывание массажа. Но есть и более «продвинутый» массаж: нужно вытянуть одну руку, пальцы сжимаем в кулак, затем тыльной стороной ладони другой руки ритмично и коротко ударять от пальцев до локтя сначала с внутренней стороны рука, после чего, тоже самое, проделываем и с наружной стороны. Можно делать щипки большим и указательным пальцами (подушечками) от пальчиков к запястью. Такой массаж поднимает мышечный тонус, который с возрастом ослабевает. Последнее: не забывайте о суставах, круговыми движениями массируйте каждый сустав на пальцах.

9. Делайте маски хотя бы раз в семь дней.

Маски напитают, увлажнят и защитят кожу рук, спровоцируют процессы восстановления. Готовые маски для рук в своем составе могут иметь воск, ромашку, мед, витамины, ланолин, масла, глицерин, алое, женьшень и так далее. Большинство косметических фирм, особенно профессиональных, имеют специальные маски для рук: отбеливающие, омолаживающие, моделирующие, водорослевые и так далее.

Хотя, обычно в качестве масок для рук используют жирные крема. Крем просто наносится на руки и выдерживается десять – пятнадцать минут, после чего смывается теплой водой или с помощью салфетки.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: