волевая гимнастика

Иными словами необходимо заниматься волевой гимнастикой лица ежедневно, то есть 8-10 раз в день, начиная с утреннего умывания перед зеркалом, изо всех сил гримасничать в течение одной-двух минут. А именно, по очереди подтягивать то мышцы щек к ушам и глазам, то к зубам кончики губ.

Помимо этого, чтобы ускорить кровообращение в капиллярах мышц лица следует дважды в день выполнять термомассаж лица. Сделайте две двухслойные салфетки размером чуть больше лица или две большие рукавицы из махрового полотенца. Одну салфетку/рукавицу сначала смочите в очень горячей воде и приложите к лицу на полминуты, потом на одну минуту прикладываем вторую салфетку/рукавицу, смоченную в очень холодной воде (можно с талым льдом). Желательно проводить такую процедуру поп 2-3 раза утром и вечером.

Хочется добавить, что на наших лицах отражаются, как правило, все эмоции. Это означает, что при раздражении и неприятностях, при болезнях, горе и радости, при удовольствии и хорошем настроении благодаря мозговым нервным импульсам различные группы лицевых мышц сокращаются или расслабляются. И функции эти в мозговом аппарате обратимы, следовательно, когда вас что-то раздражает или неприятно, достаточно будет сделать жизнерадостное лицо, чтобы биотоки, поступившие в мозг, вызвали у вас смену настроения.

А какой водой, холодной или горячей, вы предпочитаете умываться? Бесспорно, что горячая вода прекрасно очищает кожу и особенно жирную, но… Если умываться горячей водой каждый день, можно заработать стойкое расширение сосудов и ослабление их стенок.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: