Горячие новинки

водорастворимые витамины

Раздел: Для красоты
17-04-2019

Во-первых, определим группу водорастворимых витаминов. Это такие витамины, которые не сохраняются в организме и требуют ежедневного восполнения. Дефицит таких веществ может привести к выпадению волос. К таким необходимым водорастворимым элементам относится витамин С и витамины группы В.

Витамины группы В имеют особо важное значение для укрепления здоровья волос. Они активно предотвращают выпадение волос. Источником витаминов группы В являются мясо, зерновые, картофель. Витамин С необходим для правильного кровообращения в коже головы, что способствует росту волос, и возобновления жизненной силы локонов. Также он нужен для усвоения минералов, необходимых для прочности текстуры волоса. Источниками витамина С являются перец и цитрусовые.

Жирорастворимые витамины, такие как витамины А, D и Е, растворяются в желудочно-кишечном тракте. Витамин А необходим для уменьшения ломкости и хрупкости волос. Также он регулирует выработку кожного сала, с помощью которого создается необходимое количество влаги для роста здоровых волос. Витамин А содержится в моркови, печени и шпинате. Выпадение волос и облысение связано с недостатком витамина D. Этот витамин содержится в рыбе и полиненасыщенных жирных маслах. Также восполнить дневную норму этого витамина можно в течение 10-20 минут пребывания на солнце. Можно также употреблять молоко, обогащенное витамином D. Оно способствует повышению абсорбции кальция. Для восстановления поврежденной кожи головы и здорового роста волос нужно употреблять в пищу продукты, богатые витамином E. Больше всего витамина Е содержится в орехах, растительном масле и семенах.



Добавить комментарий к публикации "водорастворимые витамины":
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Другие статьи по теме:
 Правила ухода за сухой кожей лица. Основной уход за кожей лица.
 Что такое демакияж лица. Правильный демакияж. Средства для демакияжа.
 Как выбрать ВВ крем. Как правильно наносить ВВ крем. Чем смывать ВВ крем.
 Подтяжка шеи. Упражнения для подтяжки кожи шеи.
 Процедуры для проблемной кожи. Очищение проблемной кожи.

Популярные товары:

  • 780 P

    Крем-маска «быстрой помощи» в короткие сроки полностью восстановит основные функции кожи.

  • 1200 P

    Нежная и приятная текстура с утонченным цветочным запахом, удаляет следы макияжа.

  • 570 P

    Исключительно эффективный пилинг для умывания тела, помогающий уменьшить целлюлит.

Для Вашей стройности

Для Вашей красоты

Для Вашего здоровья

Новостная подписка