постоянные стрессы

Давайте выясним, почему мы стареем и определим причины старения. Пока ученые выявляют ген старения, мы определим основные внутренние факторы, влияющие на состояние нашего организма.

Причины старения:

1. Перенапряжение нервной системы, постоянные стрессы.

Если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь, то вам необходимо задуматься о своем психическом здоровье. Каждый день на голову человека сваливаются различные стрессовые ситуации - это и проблемы дома, и на работе, проблемы с детьми. Когда вы нервничаете, то разрушаются нервные клетки, по этой причине организм начинает истощаться и начинает стареть. Следует взглянуть на свои проблемы с другой стороны, попытаться изменить свое отношение к случившейся неприятной ситуации и найти компромисс. Позитивные люди живут дольше, так что старайтесь беречь свои нервы.

2. Плохой сон, хроническое недосыпание.

От нашего сна зависит наше здоровье. Чем меньше вы спите, тем больше стареет ваш организм. Необходимо как можно больше отдыхать и расслабляться. Следует составить для себя распорядок дня, в котором отвести место работе, отдыху, и лучше всего, если это будет активный отдых при сидячей работе.

3. Неправильное питание.

От нашего питание зависит наше здоровье. Если мы плохо питаемся или едим вредные продукты, то функциональность нашего организма нарушается. Если человек кушает много сладкого, то у него могут возникнуть различные болезни, например сахарный диабет. А эта болезнь значительно сокращает нашу жизнь. Люди, которые постоянно кушают жирную пищу и фаст фут, быстро набирают вес. Сердце этого человека быстро обрастает жиром и не может функционировать на полную мощь, что приводит к интенсивному старению. Человек, страдающий лишним весом, в 30 лет выглядит на все 50. Его двигательная активность снижается, а движение это жизнь, поэтому полные люди умирают в раннем возрасте.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: