Забота о ногах осенью. Правильный уход за ногами.

Летом, прогуливаясь босиком по песчаному пляжу или одевая, открытые босоножки, еще как-то задумываемся о заботе, о своих ногах, то с приходом холодов на них как-то перестаем обращать свое внимание. А ведь в это время, намного больше идет на ноги нагрузка, чем летом, поэтому они требуют большего ухода и заботы.

Долой усталость!

Безусловно, именно каблуки придают нашей походке женственности и красоты, но при этом и значительно идет увеличение на ноги нагрузки. Порой, мы буквально падаем с ног под конец рабочего дня. Наши ножки, стесненные на протяжении всего дня сапогами или туфлями просто требуют отдыха. Но это вовсе не значит, что лучшим способом снятия усталости является простое лежание на диване перед телевизором. Большего эффекта можно добиться, если сделать для ног специальную ванночку. Температура должна для Вас являться максимально комфортной, а продолжительность зависит от того, сколько Вам требуется времени для расслабления. Помогут также снять с ног напряжение мята, гамамелис, ментол, розмарин или ромашка. Можно применить для принятия ножных ванн освежающие спреи или специальные препараты.

Шелковые пяточки

Сейчас ноги никто не видит, и Вы просто отмахнулись от них? Получившая популярность логика, но помните, что она крайне вредна и неверная. Вы должны отработать уход за ногами в такую же привычку, как и мытье головы или чистка зубов. Ведь нельзя лишь частично ухаживать за собой и любить себя: здесь не люблю, а тут люблю.

Для того чтобы на ногах кожа была мягкой и нежной, ее следует регулярно увлажнять и отшелушивать.

ванночки для ног

удаление на коже ороговевшего слоя

Лучше всего будет, если начинания будут с той же теплой для ног ванночки. Как только на ступнях кожа немного распарится, можно начать удаление на коже ороговевшего слоя. Если производите это не регулярно, то единственным выход является применение шлифовальной специальной пилки или пемзы. Но если требуется мягкая и нежная очистка, то лучше свой выбор остановить на скрабе для ног. Его следует на распаренные ноги нанести массирующими движениями, а после этого смыть при помощи прохладной воды.

Живительная влага

При уходе за кожей ступней следующим этапом можно назвать увлажнение и смягчение. Для этого можно воспользоваться любым кремом для ног. Кстати, основная масса кремов не, только, кожу смягчает, но и обладает ранозаживляющим или дезодорирующим эффектом. В зависимости от того, что Вы желаете, выбирайте наиболее подходящие Вам крема. Если планируете всерьез начать уход за своими ногами, советуем приобрести два разных по назначению крема. Один по консистенции должен являться более легким, обладать дезодорирующим легким эффектом и достаточно легко впитываться. Данный тип крема незаменим для ухода за ногами в утреннее время. Вечером, лучше воспользоваться после принятия душа или ванны более питательным и жирным кремом, который не только кожу будет смягчать, но и снимет усталость, накопившуюся за весь день. Эффект от крема можно значительно усилить, если сделать легкий массаж ступней.

Кстати, ноги, за которыми не ведется должного ухода не, только, выглядят не эстетично, но и склонны к появлению на них болезненных трещинок. Зимой, когда воздух сухой, резкие температурные перепады и нет должного ухода, они появляются по сравнению с летом намного чаще.

потливость ног

Регулярно делайте для ног ванночки с отваром из листьев полевого хвоща, чая, черники, ивовой или дубовой коры

Лечение более глубоких трещин потребует применения компрессов и ранозаживляющих специальных мазей. Более мелкие, под силу увлажняющим и питательным кремам для ног.

А запах!

Не задумывались, почему ногам присуща повышенная потливость? Оказывается, ответ на данный вопрос достаточно прост - на коже, на одном квадратном сантиметре расположено от 500 до 620 пор потовых желез! Но при этом, имеются тут и свои положительные стороны: при выделении пота идет предохранение от чрезмерной сухости. Но когда в организме происходят различного рода нарушения, то избыточное потоотделение причиняет значительные серьезные неудобства. Конечно, первым делом это отражается в неприятном запахе. Имеется несколько способов борьбы с ним.

Вот пять основных полезных советов:

1. Носите обувь, изготовленную из натуральной кожи, ведь она позволяет ногам намного лучше «дышать».

2. Не ходите в теплых сапогах в помещении в холодное время года.

3. Регулярно делайте для ног ванночки с отваром из листьев полевого хвоща, чая, черники, ивовой или дубовой коры, или голубики, что поможет уменьшить потоотделение. Для ванночки будет достаточно отвара в 1/2 стакана. При этом можно в воду добавить несколько капель чайного дерева, масла лимона или чабреца.

4. Утром, кожу стоп можно припудрить специальным тальком. Он отлично дезодорирует кожу и впитывает влагу. Можно применять, в крайнем случае, обыкновенную детскую присыпку.

5. Если потливость довольно сильная, то можно применять для ног антиперспиранты или дезодоранты. Обычно, выпускаются дезодорирующие средства в виде спрея, лосьона или крема и обеспечивают от неприятного запаха достаточно продолжительную защиту.

переохлаждение ног

контрастные ванночки для ног, нарушенное кровообращение, слишком тесная или неудобная обувь

В ожидании наступления холодов

Если, все вышеназванные проблемы при любом времени года способны Вас донимать, то переохлаждение ног является сезонной проблемой. Задумываться над данной проблемой следует еще до наступления холодов. В основном, склонность к переохлаждению присуща при нарушенном кровообращении, причиной которого может являться слишком тесная или неудобная обувь. Советуем при покупке зимних сапог об этом не забывать!

Самым эффективным методом по улучшению кровообращения можно назвать контрастные ванночки для ног. Для этого потребуются два тазика – с горячей (40—45 градусов) водой и холодной (18—20 градусов) водой. Опустите на несколько секунд ноги сначала в горячую воду, а потом в холодную. Данную процедуру повторяйте 5 раз, закончив ее на холодной воде. Данная ванночка не только поможет хорошо закалить ноги, но и уберет с них усталость.

Также, поможет улучшить кровообращение и более традиционная теплая ванночка, в которую добавляются экстракт красного перца или камфара, имеющие отличный согревающий эффект.

Можно применять также косметические специальные средства, к примеру, согревающие специальные для ног крема.