Японские секреты красоты и молодости. Секреты красоты японских женщин.

Японкам удается до самой старости сохранять великолепную фигуру, блестящие волосы и сияющую кожу. Как же они это делают?

Традиционно японские красавицы тратят на заботу о себе уйму времени, благодаря чему и выглядят они намного младше своего возраста. У них есть масса секретов, о которых женщины других народов и понятия не имеют: масло из камелий, хурма, ежедневное изысканное меню, натуральная косметика и многое-многое другое.

Золотые правила питания

«Ты есть то, что ты ешь» - вот золотая истина, о которой хорошо известно японским красавицам. Для них правильное питание имеет первостепенное значение. Здесь главное правило – во время каждого приема пищи потреблять разнообразные продукты маленькими порциями. Даже самая обыденная японская трапеза, например, ужин или обед, включает в себя от пяти до тридцати разнообразных кушаний в необычных сочетаниях. А в еженедельный рацион японок входит более сотни блюд.

В Японии приготовление пищи можно сравнить с сочинением хокку или написанием картин. Каждая деталь имеет глубокий смысл. Блюда в Японии подают на маленьких тарелочках, так что много съесть не получится, а значит и лишний вес не появится.

Многие кушанья японки готовят в пароварках. Такой способ приготовления пищи гарантирует сохранность витаминов и полезных веществ. При таком способе продукты получаются слегка проваренными, но ни в коем случае не пережаренными. Повсеместной является слабая термическая обработка продуктов. Соевый суп, к примеру, варится всего две минуты. При более длительной варке велика вероятность разрушения витаминного комплекса соевой пасты, которая входит в состав супа. Очень часто продукты в японской кухне употребляются в сыром виде.

питание в японии для красоты

Кроме риса большой популярностью у японок пользуются овощи, рыба, фрукты, редис, цитрусовые, салат, рыба и соевый сыр тофу

Хлеб в Японии практически не едят. Его здесь заменяют рисом. Так как рис в Японии является основой всего меню, сохранять стройность женщинам намного легче.

Никакого фастфуда!

Кроме риса большой популярностью у японок пользуются овощи, рыба, фрукты, редис, цитрусовые, салат, рыба и соевый сыр тофу. Японки практически не употребляют в пищу молоко и яйца. И уж тем более вы не встретите японку, жадно поглощающую сосиску в тесте или гамбургер. Фастфуд они не жалуют.

Зеленый чай, богатый витаминами C и E и антиоксидантами, японцы еще в девятом веке позаимствовали у китайцев. Традиция чайной церемонии прочно утвердилась в жизни каждого жителя Японии. Ритм современной жизни совершенно не мешает этой святой традиции.

Японки ограничивают потребление сладкого, но вовсе не отказываются от него полностью. Они предпочитают легкие и миниатюрные десерты из фруктов или пудинги. Практически не используются при приготовлении десертов сливочное масло и молочные продукты.

Волосы как шелк

Конечно, безупречный внешний вид японок объясняется не только традициями здорового питания. Большое внимание они также удаляют уходу за волосами и кожей.

Вот уже несколько веков японкам известен секрет благотворного действия масла камелий. В нем содержится олеиновая кислота и белки. Эти вещества, проникая в волосы, разглаживают их структуру и придают объем.

Как же правильно использовать масло камелии? Столовую ложку масла нужно немного нагреть, затем нанести на влажные волосы и равномерно распределить по всей длине. Особое внимание нужно уделить кончикам волос. Эту маску нужно держать на волосах двадцать-тридцать минут, а затем смыть с помощью любого косметического шампуня.

японская косметика

Японская косметика изготавливается из натуральных компонентов, не содержит ароматизаторов, консервантов и красителей

Японки очень любят пользоваться косметикой, но их отношение к средствам ухода сильно отличается от европейского. Уход за собой для японок – это целый ритуал. Косметика для них – это не просто способ украсить себя. Это способ оживить повседневность, сделать свою жизнь ярче и наслаждаться каждым мгновением. Отсюда и берется их серьезность к «косметической церемонии».

В японской косметике все обязательно должно гармонировать. И упаковка средства, и его запах и цвет, и даже аксессуары (губки, кисточки, различная посуда для масок) должны доставлять своей владелице максимум удовольствия. Японская косметика изготавливается из натуральных компонентов, не содержит ароматизаторов, консервантов и красителей. Все растительные компоненты, входящие в состав кремов и гелей, оказывают благотворное влияние на кожу.

В составе японской косметики часто могут встречаться такой компонент, как жемчуг, а если быть точнее, жемчужный протеин конхилин. Это вещество является прекрасным природным антиоксидантом, хорошо увлажняет и защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Фибрион шелка – еще один важный компонент косметики Страны восходящего солнца. Средства на его основе позволяют коже удерживать в семь раз больше влаги, чем другие крема.

Кожа как фарфор

Традиционно считается, что у японок очень привлекательная гладкая и шелковистая кожа. Они уделяют особое внимание уходу за ней, и поэтому не злоупотребляют декоративной косметикой. Ей японки пользуются лишь в редких случаях. Процедура увлажнения и питания кожи у японок может занять несколько часов. Кроме этого, несколько раз в неделю они используют маски домашнего приготовления на основе морских водорослей, которые хорошо подтягивают кожу. В этой статье приведем рецепт одной из таких масок.

японские маски для молодости

Добавьте в белую глину овес, рисовые отруби, цветки ромашки и мелко нарезанные водоросли

Маска молодости

Добавьте в белую глину овес, измельченный до порошкообразного состояния, рисовые отруби, цветки ромашки и мелко нарезанные водоросли. Сюда же можно добавить масло шиповника, жожоба, ромашки и немного воды. Полученную массу следует нанести на кожу лица, осторожно втирая, и оставить на 15 минут. Смыть маску можно негазированной минеральной водой.

Яблочный уксус и морская соль

Японкам хорошо известно о пользе яблочного уксуса. Именно поэтому они охотно добавляют его в свои шампуни и бальзамы. Яблочный уксус хорошо помогает для обезжиривания корней волос, профилактики появления перхоти и стимуляции роста. Его также можно добавить в ванну и средства для снятия макияжа. Если смешать яблочный уксус с маслом ромашки, камелии, розмарина и лаванды, и добавить в полученную смесь экстракт крапивы, то можно приготовить хороший лосьон для лица.

Морская соль – еще один незаменимый компонент. Ее используют для борьбы с целлюлитом. Соль нужно смешать с целебной грязью, соком алое и водорослями. Этим составом натирают проблемные зоны во время водных процедур.

Массаж обязателен!

Массаж – одна из самых эффективных процедур, помогающих восстановить здоровье и красоту, и здесь нет никакого секрета. Японские техники, в отличие от европейских методик, нацелены не только на расслабление. Японский массаж направлен на объединение всех скрытых резервов организма, что определенно помогает в борьбе со временем и различными недугами.

Для того чтобы сохранить кожу лица безупречной японки используют ежедневный массаж шиацу. Его выполняют легкими медленными касаниями пальцев. Главное в таких процедурах – регулярность.

золотая хурма

В листьях и плодах хурмы содержаться полезные микроэлементы и питательные веществ

Золотая хурма

В Японии хурма – это символ достатка, благополучия и радости. На протяжении вот уже нескольких столетий этот оранжевый плод очень популярен среди японцев.

В листьях и плодах хурмы содержаться полезные микроэлементы и питательные вещества. Витамины, содержащиеся в хурме, делают кожу сияющей и нежной. Поэтому хурму активно используют в различных процедурах, таких как питательные маски и омолаживающие ванны.

Питательная маска для тела и лица

Хурму размять и нанести на лицо и тело. Кожу перед маской лучше распарить в ванне или сауне. Мякоть хурмы оставить на коже на полчаса, а затем смыть теплой водой.

Напиток из хурмы

Одну чайную ложку листьев хурмы залить двумя литрами кипятка. Настоять напиток в течение нескольких минут. Пить настоявшийся состав нужно небольшими глотками, медленно. При желании можно добавить немного меда.

Омолаживающая ванна

Для омолаживающей ванны вам понадобиться настой из сушеных листьев хурмы. На стакан кипятка нужно взять стакан листьев хурмы. Полученный настой нужно добавить в горячую ванну. Процедуру проводить в течение получаса.