10 секретов красоты рук. Упражнения для красоты рук.

Вы никогда не задумывались: почему именно руки выдают возраст женщины? А все дело в том, что особенность кожи рук заключается в неспособности самостоятельно себя защищать. Тыльная сторона рук содержит очень малое количество сальных желез, а на внутренней стороне они вообще отсутствуют. К тому же содержание воды в руках в четыре – пять раз меньше, чем на коже лица. Следовательно, руки всегда нуждаются во внимании и заботе.

1. Необходимо научиться, правильно мыть руки.

Как бы странно это не звучало, но большинство из нас совершенно не правильно моют руки. Мыть нужно только водой комнатной температуры. Холодная воды сделает нашу кожу рук грубой, она начнет трескаться, покраснеет, а вот горячая окончательно обезжирить и без того нежирную кожу рук, да еще и будет ее сушить.

2. Необходимо тщательно вытирать руки.

Большинство из нас этого не делают, тем более если находятся где – то в общественном месте, однако – зря. Вытирать руки необходимо после каждого соприкосновения с водой, и тогда на пальцах не будет заусенцев.

3. Правильно выбирайте мыло для рук.

Мыть руки желательно мягким мылом, еще лучше мылом, в состав которого входит глицерин, а если оно еще и жидкое – вообще замечательно. Именно жидкое мыло содержит в себе добавки, предотвращающее преждевременное старение кожи рук.

4. Помните про пилинг рук.

Если вы проделываете это дома, то можно в этих целях использовать любой скраб для тела, который есть у вас. Наносить его необходимо вовремя приема ванной или после специальной ванночки для рук, затем круговыми массирующими движениям растираем его по коже рук. Таким образом, мы отшелушиваем мертвые клетки рогового слоя, а это благотворно влияет на проникновение питательных веществ масок и кремов в кожу рук.

сохранение красоты рук

применяем химические вещества для дома, соприкасаемся с ними руками, пагубно влияют на их кожу

5. Домашнюю работу по дому лучше делать в хозяйственных перчатках.

Не смотря, но то, что этот совет один из самых распространенных, так же его и распространено игнорируют. А вот и зря! Когда мы применяем химические вещества для дома, и соприкасаемся с ними руками, то они пагубно влияют на их кожу. Веди в их состав входит много веществ, которые могут вызывать и аллергию, и дерматит, и экземы. Даже если на средстве написано, что оно смягчает кожу рук, вряд ли это на самом деле так. К тому же береженого – бог бережет. Многие скажут, что в перчатках неудобно работать по дому. И будут правы, но если выбрать перчатки своего размера, то процесс весьма станет приятнее, да и привыкаешь к их наличию на руках быстро. А результат будет сказываться на состоянии ваших рук, и вы его в скором времени заметите.

6. Альтернатива перчаткам – защитный крем.

Назвать это сто процентной альтернативой все – таки нельзя, так как она весьма сомнительна и абсолютно не универсальна. Но если учесть, что перчаткам сказано строгое «нет», тогда это лучше, чем совсем ничего. Такой крем покроет кожу рук специальной защитной пленкой и поможет хотя бы немного уберечь их от разрушительных внешних факторов. Затем крем просто смывают теплой водичкой.

7. Питательный крем необходимо регулярно использовать.

Идеальный вариант – нанесение крема после каждого контакта с водой. Но в реальной жизни, хорошо бы это проделывать хотя бы раз в сутки. Если пренебрегать этим простым советом, то кожа рук приобретет морщинки и даже мелкие трещинки, через которые прямая дорога проникновению микробов и грязи, которые могут вызвать заражение.

массаж рук

Массаж улучшит лимфо – и кровообращение, поможет снять напряжение связок и мышц

8. Делайте массаж рук.

Массаж улучшит лимфо – и кровообращение, поможет снять напряжение связок и мышц, и благотворно повлияет на рецепторы рук, которые в богатом количестве есть на руках. Обычно делается классический массаж поглаживанием и растиранием и точечный, который влияет на акупунктурные точки. Делая массаж, желательно применять питательный крем для рук. По принципу, простое нанесение крема – уже проделывание массажа. Но есть и более «продвинутый» массаж: нужно вытянуть одну руку, пальцы сжимаем в кулак, затем тыльной стороной ладони другой руки ритмично и коротко ударять от пальцев до локтя сначала с внутренней стороны рука, после чего, тоже самое, проделываем и с наружной стороны. Можно делать щипки большим и указательным пальцами (подушечками) от пальчиков к запястью. Такой массаж поднимает мышечный тонус, который с возрастом ослабевает. Последнее: не забывайте о суставах, круговыми движениями массируйте каждый сустав на пальцах.

9. Делайте маски хотя бы раз в семь дней.

Маски напитают, увлажнят и защитят кожу рук, спровоцируют процессы восстановления. Готовые маски для рук в своем составе могут иметь воск, ромашку, мед, витамины, ланолин, масла, глицерин, алое, женьшень и так далее. Большинство косметических фирм, особенно профессиональных, имеют специальные маски для рук: отбеливающие, омолаживающие, моделирующие, водорослевые и так далее.

Хотя, обычно в качестве масок для рук используют жирные крема. Крем просто наносится на руки и выдерживается десять – пятнадцать минут, после чего смывается теплой водой или с помощью салфетки.

гимнастика для рук

пример гимнастики рук, которая длится пять – десять минут

Также можно делать маски рук и на ночь, для этого на руки наноситься крем обильно, на руки надеваются целлофановые перчатки, такие как идут в комплекте краски для волос, а поверх них надеваются хлопчатобумажные перчатки. Утром эту маску снимают. Масляные обертывания кожи рук можно использовать как быстрое реанимирование, так как такой способ позволит за короткое время избавиться от трещин и сухости рук. В этой процедуре руки обматываются салфетками, пропитанными маслом, на них надеваются перчатки целлофановые, а поверх них шерстяные или трикотажные. Эту процедуру делают продолжительность в час – полтора.

10. Делайте гимнастику рук.

Такой способ призван снимать напряжение и усталость, которое накопилось за день в руках. Тем более что если у вас однообразная работа и руки часто бывают в одинаковом положении возможна их деформация. Вот пример гимнастики рук, которая длится пять – десять минут и каждое упражнение необходимо выполнять по восемь – десять раз:

- пошевелите пальчиками, как будто вы играете на пианино;

- для снятия напряжения в руках потрясите ими немного и вращайте кисти рук по часовой, а затем против;

- ставим локти на твердую поверхность и сгибаем, а затем разгибаем кисти рук;

- кладем руки на твердую поверхность, сжимаем и разжимаем кулаки;

- снова ставим локти на твердую поверхность, затем сжимаем кулаки и разжимаем их теперь резко и стараемся как можно дальше оттопыривать большой палец от других, которые нужно плотно прижать друг к другу;

- распрямляем ладони и поочередно, начиная с мизинца, сгибаем их.

Парафинотерапия

на кожу рук наносится крем, а затем руки покрывают жидким нагретым парафином

Парафинотерапия.

Парафинотерапия является одной из наиболее популярных процедур, которые проводят в салонах красоты. Принцип процедуры таков: на кожу рук наносится крем, а затем руки покрывают жидким нагретым парафином. В условиях комнатной температуры он начинает понемногу загустевать и затем на руки надевают перчатки целлофановые, а поверх них – варежки махровые. Такой способ поможет немного замедлить процесс остывания парафина. Результатом прогревания становится снятие боли в суставах, снятие напряжения связок и мышц. Воздействие тепла влияет на сало – и потоотделение. Благотворно действует на лимфо – и кровообразование. Так как микроциркуляция увеличивается, также увеличивается и поступление жидкости в верхние слои кожи. После проведения процедуры парафинотерапия, кожа рук разглаживается, становится тонизированной и подтянутой. Поэтому эта процедура полезна для тех, у кого кожа рук сухая и обезвоженная, также в целях омоложения кожи и при заболеваниях суставов рук. Да и просто это приятное ощущение.

Ванночки для рук домашние.

Ванночка для улучшения эластичности кожи рук:

Берется два литра теплой воды, туда добавляются две столовые ложки масла растительного или одну чайную ложку спирта нашатырного со столовой ложкой глицерина. В течение пятнадцати – тридцати минут проводим процедуру на протяжении десяти – пятнадцати дней ежедневно.

Ванночка для снятия ороговевших частиц (шелушение):

В одинаковых пропорциях необходимо смешать молочную сыворотку и сок капусты. В этом растворе держать руки десять – пятнадцать минут.

трещины и мозоли на руках

Ванночка против трещин и мозолей на руках

Ванночка против трещин и мозолей на руках:

В один литр воды добавляем ложку столовую крахмала. Держим руки в этой ванночке пятнадцать минут.

Ванночка против потливости рук:

В одном литре теплой воды развести одну чайную ложку соли морской. Держим ежедневно на протяжении десяти – пятнадцати дней по пять – десять минут.

Ванночка для увлажнения кожи рук:

В литр горячей воды добавить ложку столовую травы: ромашку, шалфей, подорожник, крапива (по желанию). Держать в ванночке десять – тридцать минут.

«Вкусные» маски.

Медово – овсяная маска для рук:

Смешиваем одну чайную ложку меда, одну столовую ложку молока, одну столовую ложку масла оливкового и три столовые ложки муки овсяной. Маску наносим на час, а чтобы получить лучший эффект можно сверху надеть перчатки.

Масляно – желтковая маска для рук:

Смешиваем одну чайную ложку меда, столовую ложку масла растительного и один желток. Втираем маску в кожу рук и ходим так пятнадцать – двадцать минут.

Медово – желтковая маска:

Смешиваем столовую ложку меда с ложкой чайной толокна и одним желтком. Наносим маску на руки, надеваем перчатки и смываем маску через пятнадцать – двадцать минут.

Маска для рук картофельная:

Вари две – три картофелины, растираем их с молоком и наносим или помещаем руки в эту массу, пока она не остынет.